Ad Valvas 1994-1995 - pagina 577

AD VALVAS 29 MEI 1995

PAGINA 1 1

Grete Koens revalideert zichzelf naar Atlanta Nederlands kampioene drie kilometer hardlopen is alleen bang voor blessures "Geblesseerd raken is het enige dat mijn dadendrang l<an remmen." Studente inspanningsfysiologie Grete Koens (28) liep vorig jaar haar eerste EK op de drie kilometer. Ook in Atlanta hoopt ze van de partij te zijn. "Ik word steeds ietsje beter." Peter Boerman "Ik ben een echte laatbloeier", zegt Grete Koens over zichzelf. Afgelopen vrijdag werd de studente bewegingswetenschappen 28 jaar, een behoorlijke leeftijd voor een topsporter. T o c h gaan haar prestaties nog steeds bergopwaarts. "Ik ben pas tien jaar geleden met lopen begonnen. Dat is vrij laat. Ik had daarvoor wel zo'n tien jaar op volleybal gezeten. Maar in de zomer lag daarvan de competitie stil en toen ik daarom eens meedeed aan een triathlon, merkte ik dat het hardlopen me goed afging. Daar heb ik het vervolgens ook maar bij gehouden." Sindsdien is Grete Koens geleidelijk beter gaan lopen. "Ieder jaar weer een nieuw persoonlijk record". Vorig jaar bereikte die stijgende lijn een voorlopig hoogtepunt: Koens liep haar eerste Europees Kampioenschap op de drie kilometer. Ze bereikte de finale. "En dat was op zich heel netjes." D e finale zelf verliep overigens desastreus. Koens werd vijftiende en laatste. "Ik had het hele seizoen al limieten moeten lopen om op het EK te komen", verklaart ze haar klassering. "Daarvoor had ik al drie of vier keer moeten pieken. Op de finale bleek zich dat te wreken." Beter verliep het de laatstejaars studente inspanningsfysiologie op het Nederlandse Kampioenschap (NK) drie kilometer en bij het NK veldlopen van 1993. Bij beide NK'S werd ze eerste.

Veldlopen "Veldlopen vind ik het leukste wat er is. Dat zie ik ook als één van mijn beste onderdelen." Afgelopen winter kreeg Koens jammer genoeg geen kans haar titel bij het veldlopen te verdedigen. Ze

raakte in de winter geblesseerd en is nu nog altijd bezig met de revalidatie. M o menteel mag ze maar een halfuurtje per dag hardlopen. "Dat is wel even moeilijk", vertelt ze. "Normaal loop ik zo'n honderdveertig kilometer per week. N u kom ik niet boven de 25 uit. O m het wedstrijdseizoen te redden ben ik wel op allerlei andere manieren aan het trainen. Ik fiets en doe aan 'aquajoggen'. Ook ben ik vaak op de stepclimber te vinden, zo'n ding dat een trap simuleert. Daarbij heb je niet de schokbelasting die je met hardlopen wel hebt. Bovendien is het voor hardlopers veel beter dan fietsen." Grete Koens is tegenwoordig een van de weinige Nederlandse atletes die ook Grete Koens tijdens de finale van het Europese kampioenschap van 1 9 9 4 : 'Dat ik in die finale kwam, was eigenlijk al heel netjes' Paul stoik ANP

internationaal wordt gevreesd. T o e n ze met lopen begon, had ze die positie zeker niet verwacht. "Ooit had ik in mijn stoutste dromen gehoopt om op het erepodium van een NK te komen, maar meer ook niet." Dat het zover gekomen is, schuilt met name in de geleidelijke vooruitgang, denkt ze. "Ieder jaar ga je er weer iets meer voor doen, omdat je merkt dat je steeds ietsje beter wordt. Je trainingsarbeid moet toch een beetje in verhouding tot je prestaties staan." Grote doel van de studente is - haast vanzelfsprekend - Atlanta, volgend jaar het decor van de Oljrmpische Spelen. "Atlanta is voor mij dè reden om deze blessure helemaal te laten herstellen. Normaal ben ik daarvoor veel te onge-

duldig. Vorig jaar zomer had ik last van mijn achillespees. T o e n ben ik gewoon doorgelopen. Maar nu durf ik dat niet aan." Mocht Atlanta niet lukken, dan denkt Koens in Sydney in 2000 nog een kans te maken. "Voor mijn gevoel begin ik nu net op internationaal niveau te komen. Zolang ik erin slaag om me te kwalificeren voor de grote toernooien, ga ik dan ook zeker door. Je hebt mensen van veertig die nog vreselijk goed meekunnen. Ik ben laat begonnen, dus verwacht ook nog wel even mee te kunnen."

Fanatiek D e studente zal zich, als ze internationaal mee wil tellen, wel opnieuw moeten specialiseren. Op haar achttiende begon ze op de vijftienhonderd meter.

maar de laatste jaren liep ze eigenlijk uitsluitend drie kilometers. E n juist die afstand zal binnenkort van de agenda verdwijnen. Vrouwen zullen voortaan net als de mannen vijf kilometer lopen. Dit jaar is er voor het eerst op de WK geen drie kilometer meer, maar alleen een vijf kilometer. Koens erkent in haar leven nog maar één keer de lange afstand te hebben gelopen. "Maar gezien mijn ervanng verwacht ik wel dat het me goed afgaat." De Arnhemse kwam op de v u na een afgeronde studie fysiotherapie. Ze wilde zich verdiepen in wat er bij het hardlopen precies gebeurde, maar kwam er na drie jaar achter dat de kloof tussen praktijk en theorie erg groot is. Haar studie staat nu op een laag pitje. " D n e jaar ben ik vrij fanatiek geweest en heb

ik op één na alle tentamens gehaald. N u ben ik hier veel minder, omdat ik bezig ben met revalideren." Haar fysiotherapieverleden heeft haar niet over haar grootste angst heen kunnen helpen: opnieuw geblesseerd raken. "Ik ben behoorlijk blessuregevoelig. En ook nog eens stronteigenwijs. Ik kan moeilijk luisteren naar mijn eigen lichaam. Dat is mijn grootste manco. Maar voorlopig is geblesseerd raken wel het enige dat mijn dadendrang kan remmen."

Ingetogen of opzwepend: zomerworkshops vele facetten van de traditionele drum letterlijk tot in zijn vingertoppen. Tijdens de workshop laat hij de deelnemers kennismaken met enkele basisritmes en met composities ter ondersteuning van de verschillende dansen. In de Uwasa beelden de danseressen door middel van bewegingen h u n schoonheid uit en demonstreren de dansers h u n kracht en vaardigheden. Het percussie-geweld van André Mosis barst op dinsdag 30 mei vanaf 18.00 los in de grote zaal van het ACC en overlapt de niet minder opwindende workshop

Workshops uit alle Windstreken: ma. 2 9 , dl. 3 0 en wo. 3 1 mei In verschillende zalen van het Cultureel Centrum vu (ACQ) op Uilenstede. De workshops beginnen vanaf 18.00 uur, de kosten variëren van ƒ10,- tot ƒ15,- per workshop. Informatie: ACC, tel. 4 4 4 5 1 0 0 .

Dick Roodenburg Je zou van zomerse proefballonnetjes kuimen spreken. Eind mei, als het cursusseizoen eigenlijk al is afgelopen, organiseert het Cultureel Centrum van de vu d n e avonden lang de zogeheten 'Workshops uit alle Windstreken'. Als aanvulling op het reguliere dans- en muziekaanbod, maar ook om te kijken aan welke uitingen van andere culturen op de v u behoefte bestaat. Vorige zomer bleek de workshop buikdans zo'n succes, dat deze meteen in het cursuspakket '94/'95 werd opgenomen. Dit jaar is gekozen voor minder workshops, die wat langer duren. Volgens organisatrice Esther M a p p , als intercultureel medewerkster in dienst bij het ACC, bleef een uurtje les in een voor de meeste deelnemers nieuwe dans- of muziekvorm wat onbevredigend. D e dansworkshops duren dit keer twee uur, de workshop Aukaanse percussie' drie uur en voor de mtroductie van de relatief onbekende 'capoeira' is dne en een half uur uitgetrokken. De d n e dansworkshops zijn Javaanse dans op maandag 29 mei om 18.00 uur, Afro-Caribische dans dezelfde avond om 20.15 uur en Indiase dans op woensdag 31 mei om 18.00 uur. Javaanse dans en Afro-Caribische dans verhouden zich in zekere zin als denken tot doen: de een ingetogen en melodisch, de ander opzwepend en ritmisch.

Cultuur

Dansopleiding in het paleis van de sultan van Jogjakarta op Midden-Java, Indonesië. Straks als zomercursus ook op Uilenstede Dick Roodenburg De klassieke Javaanse dans ontstond uit de vele Indiase dansvormen die de bekende hindoe-verhaleti uitbeelden en wordt nog steeds onderwezen aan de sultanaathoven van Jogjakarta en Surakarta op Midden-Java. Docente Sonja Bloem volgde haar opleiding in Surakarta, het vroegere Solo. Zij wijdt de deelnemers in in de basisvormen en bewegingen van de Javaanse hofdans.

waarbij uiteraard de handhoudingen belangrijk zijn. Voor de workshop Afro-Caribische dans gebruikte docente Icatya Sedney vorig jaar nog een cassettebandje, maar dit keer neemt ze haar eigen drummer mee. D e Indiase dans wordt begeleid door docente Jolanda Boejharat. Zij studeerde Indologie aan de universiteit van Leiden en specialiseerde zich in de

Bharata Natyam, de klassieke dansstijl van Zuid-India. Naast zuiver technische dansbewegingen en handhoudingen die het verhaal uitbeelden, moeten gezichtsuitdrukkingen de emoties overbrengen. Aukaanse percussie is de muziek van de Surinaamse bosnegers. Docent André Mosis geldt als kenner van deze AfiroSurinaamse percussie en hij beheerst de

capoeira van docent Claudio Lemos, die even later in de vijftig meter verder gelegen balletzaal begint. N e t als t'ai chi is capoeira een zogeheten martial art, een combinatie van gevecht en dans. Weinig mensen zullen ooit van capoeira gehoord hebben, maar het dansblad Notes signaleerde in maart 1989 al beoefenaars van deze bewegingsleer op het plein voor het Amsterdamse Centraal Station. Capoeira ontstond als een krijgsdans van de Afrikaanse slaven in Brazilië en kenmerkt zich door de soms acrobatische toeren die de dansers uithalen: upside-dovm movements - oftewel handstanden - vormen een belangnjk onderdeel van het aanvals- en verdedigingsspel. Maar niemand hoeft zich daardoor te laten afschrikken: de workshop is afgestemd op een beginnersniveau. Naast de dans zelf zal Claudio Lemos ook aandacht besteden aan de bij de capoeira horende zang en muziekinstrumenten.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen