Ad Valvas 2011-2012 - pagina 323

studenten

ad valvas 5 april 2012

11

Efficiënter studeren

Eindelijk aan het werl^ De nieuwe periode begin je met goede voornemens. Dit keer ga je echt, eclnt, echt op tijd beginnen. Echt waar? Volg de tips van Ad Valvas op en versla je eigen slechte studiegewoonten. TEKST:FLOOR BAL ILLUSTRATIE: BEREND VONK

De afgelopen tentamenperiode was weer even spannend. Nachtenlang doorstuderen, drie boeken op een dag lezen. Dat ga je dit keer anders doen. Deze periode ga je de stof bijhouden en op tijd leren. Alleen, hoe zorg je dat je je dit keer aan je eigen goede voornemens houdt?

Uitstel is geen afstel Goed, je eerste colleges zijn weer achter de rug en je zit daadwerkelijk op je kamer met een studieboek voor je. Twee uur later heb je nog niets gelezen, maar wel heel grappige filmpjes op Facebook geplaatst. Je kunt het net zo goed allemaal opgeven. Of toch niet? Amerikaanse kantoormedewerkers besteden dagelijks gemiddeld maar 28 procent van hun werktijd aan een taak. De rest van de tijd verlummelen ze. Toch weten ze hun baas tevreden te houden en werk af te leveren. Hoe doen ze dat? Door hun eigen uitstelgedrag in te plannen. Analyseer daarom jouw eigen gedrag. Houd op een studiedag precies bij wat je die dag allemaal doet en hoeveel tijd dat kost. Bereken hoelang je

TIan je eigen uitstelgedrag in'

daadwerkelijk gestudeerd hebt en hoeveel tijd je aan andere dingen besteed hebt. Zo kun je achterhalen hoe productief je echt bent. Houd daar met het inplannen van je taken rekening mee. Als je altijd maar 25 procent van je tijd daadwerkelijk productief bent, moetje dus vier keer zoveel tijd voor het leren van een tentamen inplannen.

Planning Het maken van een goede, realistische planning is een goed begin. Het helpt je om een onmogelijk grote taak in stukjes te hakken. Als je drie boeken voor je tentamen moet leren, kan dat zoveel werk lijken datje het studeren telkens uitstelt. Door per dag te bedenken welke hoofdstukken je gaat leren, wordt die enorme taak een stuk overzichtelijker. Wees realistisch. Als je nog nooit van je leven tien uur achter elkaar hebt kunnen studeren, is de kans klein dat het je nu wel lukt. Houd ook rekening met je eigen slechte gewoonten. Zet die lange lunch en de dagelijkse herhaling van GTST in je planning. Houd de avonden en de weekenden zoveel mogelijk vrij. Na een dag hard werken kun je 's avonds toch niet meer geconcentreerd werken. En al die afleidende afspraken met vrienden kun je in dat vrije weekend stoppen. Spreek voortaan niet op leerdagen af, de kans is groot datje dan helemaal niet meer aan studeren toekomt. Hang je werkschema goed in zicht en streep regelmatig een taak weg. Op die manier word je telkens aan het plan herinnerd. Het lijkt heel kinderachtig, maar de meeste mensen hebben die voortdurende herinnering aan hun vervelende taken nodig.

'Houd de avonden en de weekenden zo veel mogelijk vrij' Verbeter jezelf 'Ga in de bibliotheek studeren' 'Zetje mobiel uit' een hele dag hard geleerd? Dan heb je dat stuk chocola wel verdiend.

Afleiding Er is tegenwoordig veel meer afleiding te vinden dan tien jaar geleden toen er overdag alleen belspelletjes werden uitgezonden. Leren is saai en op het internet is er altijd iets om je lekker af te leiden. Als er niet al net een nieuw bericht op je mobiel binnenkomt, waarop je direct moet reageren. Neem jezelf in bescherming en zetje mobiel en laptop uit. Mochten je veel te gezellige huisgenoten je afleiden, ga dan in de Bibliotheek studeren. Daar is daadwerkelijk niets leukers te doen dan leren. Maar ook tijdens het leren zelf ligt afleiding op de loer. Het is spannender om na te denken over die date van aankomend weekend dan om een lange Engelstalige tekst in je hoofd te stampen. Ben je aan het wegdromen? Breng dan meteen je aandacht weer terug naar je werk. Uiteindelijk ben je zo eerder klaar.

> Het Centrum voor Studie en Loopbaan aan de VU geeft een flink aantal cursussen waarmee je je studierendement kunt omhoog krikken > Bij de cursus 'Aan de slag met uitstelgedrag' leer je in vier lessen hoe je jezelf aan het werk kunt zetten > Is dat te veel moeite? Volg dan het online programma 'Zelfmanagement voor uitstellers' > De cursus 'Speedlearning' is bedoeld voor studenten die efficiënter willen leren studeren > Meer informatie op Home > Studenten > Cursussen en workshops > Cursussen CSL > Aanmelden kan bij de studentenbalie

Je diploma in 100 pagina's Joep van Agteren en Sasha Fayek Ramadan schreven het boek Je diploma in 100 pagina's. Met daarin tips om zo efficiënt mogelijk te studeren. (16,95 euro, Uitgeverij Pearson Education, 2012).

Reageren' Mail naar redactie@advalvas vu.nL

Ook blijkt uit onderzoek dat mensen beter op beloning dan op straf reageren. Houd je je netjes aan je eigen planning? Stel jezelf dan een beloning in het vooruitzicht. De kans is groot dat je veel harder werkt als je weet dat goed gedrag meteen iets leuks oplevert. Heb je

A\:i

•X ^ ^

cv

.^^^*':

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen