Medische psychologie - pagina 29

stress ziekte en traumaverwerking 27

om pogingen om het belang en de betekenis van de situatie te verminderen, het

controleren en reguleren van de eigen gevoelens door bij voorbeeld

ontspanningsoefeningen, het benadrukken van positieve aspecten van ziekte, zoals

persoonlijke groei Door deze vorm van coping wordt het emotionele reactiepatroon

gewijzigd, worden de gedachten en betekenisverlening aangepakt

Mensen gebruiken beide vormen van coping tegelijkertijd in vrijwel iedere situatie en in

vrijwel iedere stressvolle ontmoeting, gebeurtenis of omstandigheid Coping is met

statisch, maar verandert voortdurend tijdens het oplossen van problemen, maar ook

als gevolg van eerdere al dan met succesvolle copingervanngen

Stressreacties

Soms IS de reactie op de situatie of gebeurtenis optimaal men weet aan de gestelde

eisen tegemoet te komen De mate van ervaren stress neemt af Soms zal de reactie

tekortschieten en het resultaat zal zijn het aanhouden van de ervaren stress en

vertonen van stressreacties

Stressbronnen, ervaren stress en stressreacties zijn verschillende dingen Sommige

mensen spreken over stress, terwijl ze daarbij vooral letten op de individuele reacties

op een stressbron, ook wel aangeduid als 'strams' Men kan dan denken aan

- lichamelijke stressreacties verhoging bloeddruk en hartslag, verandenng in

ademhaling, verandenng in huidweerstand, verandenng in spierspanning, afname

spijsvertering, droge mond, transpireren, duizeligheid, vermoeidheid, maag- en

darmproblemen, slaapklachten,

- psychische stressreacties (stressgedachten en stressgevoelens) angst en

spanning, irritatie en boosheid, verdnet en depressie, verwardheid, onzekerheid,

ontevredenheid, interesse verlies, schaamte en schuld, hulpeloosheid,

besluiteloosheid, vergeetachtigheid,

- gedragsmatige stressreacties agressief gedrag, rusteloos gedrag,

ongecoördineerd gedrag, paniek en angstig gedrag, vermijdingsgedrag,

verandenngen in activiteiten en prestaties, ongelukjes, roken, gebruik van alcohol,

andere eetgewoonten, stotteren, werkverzuim

Als er sprake is van waargenomen dreiging of gevaar, dus bij een stressbron, zal het

lichaam onmiddellijk op een bepaalde manier reageren via het autonome

zenuwstelsel, ongeacht de aard van de stressbron Dit aangeboren reactiepatroon van

het autonome zenuwstelsel bereidt voor op 'fight or flight' reacties De fysiologische

componenten van dit gedrag zijn dus waardevol om fysieke dreiging te kunnen

hanteren door over te gaan tot onmiddellijke actie Bij chronische stressbronnen of

wanneer directe actie onmogelijk is, is dit patroon van lichamelijke veranderingen

echter op den duur schadelijk Chronische 'arousal' (activatie van het autonome

zenuwstelsel) en een chronische alarmtoestand kan een individu vatbaar maken voor

ziekte

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen